Méthode Renata França : bienfaits, déroulement et résultats

60 min

durée d'une séance Renata França

3–5

séances recommandées pour des résultats durables

65 €

tarif de consultation au cabinet

La méthode Renata França s’est imposée ces dernières années comme l’une des méthodes manuelles les plus demandées, notamment pour ses effets visibles et durables sur la rétention d’eau et la récupération post-chirurgicale. Je suis certifiée à cette méthode et l’intègre dans ma pratique au cabinet pour la méthode Renata França au Blanc-Mesnil.

Qu’est-ce que la méthode Renata França ?

Mise au point par la thérapeute brésilienne Renata França, cette méthode manuelle se distingue par des manœuvres plus rythmées et toniques que le drainage classique de Vodder. Elle associe des mouvements de pression et de glissement spécifiques qui :

Stimulent la circulation du système lymphatique
Accélèrent l'élimination des toxines et des déchets cellulaires
Réduisent les œdèmes et la sensation de gonflement
Améliorent le tonus cutané et la texture de la peau
Favorisent une détente profonde du système nerveux

Contrairement à une idée reçue, la méthode Renata França n’est pas douloureuse. Les pressions sont adaptées à la sensibilité de chaque patiente et n’impliquent pas de techniques mécaniques agressives.

Pour qui est indiquée la méthode Renata França ?

Rétention d'eau et œdèmes : jambes gonflées en fin de journée, chevilles enflées, sensation de lourdeur
Récupération post-opératoire : après une liposuccion, une abdominoplastie, une mastopexie ou toute intervention chirurgicale générant des œdèmes
Grossesse et post-partum : soulagement des jambes lourdes pendant la grossesse, aide à la récupération après l'accouchement
Cellulite et peau d'orange : en complément d'une hygiène de vie adaptée, pour améliorer la circulation locale — voir aussi mon article sur la cellulite et rétention d'eau
Stress et fatigue chronique : l'effet relaxant de la méthode peut aider à réduire la tension globale

Déroulement d’une séance au cabinet

Bilan initial

J'évalue vos besoins, vos antécédents médicaux et vos attentes lors d'un échange de 5 à 10 minutes.
Installation et détente

Vous vous allongez confortablement sur la table de soin. La pièce est tempérée et l'atmosphère calme.
Drainage du corps

Les manœuvres suivent un protocole précis : décollement des tissus, travail en spirale, pompage des ganglions lymphatiques. La séance dure 45 à 60 minutes.
Conseils post-séance

Hydratation abondante recommandée. Eviter l'alcool et les aliments très salés dans les 24 heures suivantes pour optimiser les résultats.

Combien de séances sont nécessaires ?

Les résultats varient selon les objectifs et l’état initial :

Bien-être et rétention d'eau modérée : 3 à 5 séances à raison d'une par semaine, puis entretien mensuel
Post-opératoire : protocole intensif recommandé par le chirurgien — généralement 5 à 10 séances rapprochées dans les semaines suivant l'intervention
Grossesse : 1 séance par mois au 2e et 3e trimestre, selon les besoins
Entretien : 1 à 2 séances par mois pour maintenir les bénéfices sur le long terme

Le drainage lymphatique Renata França : vraiment efficace ?

Résultats : à quoi s’attendre ?

Les effets les plus fréquemment rapportés dès les premières séances :

Réduction visible du gonflement des membres inférieurs
Sensation de légèreté et de mieux-être général
Amélioration de la qualité du sommeil
Peau plus souple et mieux irriguée
Récupération accélérée après une intervention chirurgicale

Les résultats sont progressifs et dépendent de facteurs individuels (alimentation, activité physique, hydratation). Le drainage lymphatique n’est pas un traitement médical et ne remplace pas un suivi médical pour des pathologies lymphatiques diagnostiquées.

Questions fréquentes

Combien de séances de la méthode Renata França faut-il ?

Pour des résultats visibles et durables, 3 à 5 séances espacées d'une semaine sont généralement recommandées. Pour la récupération post-opératoire, le protocole est plus intensif et doit être défini avec le chirurgien.

Quelle différence entre la méthode Renata França et le drainage classique ?

Le drainage classique Vodder utilise des manœuvres légères et lentes. La méthode Renata França intègre des pressions plus toniques et rythmées, un travail en spirale sur les fascias et un protocole spécifique post-chirurgical. Les résultats sont souvent plus rapides pour la rétention d'eau et les suites opératoires. Consultez mon article comparatif : [Renata França ou drainage classique](/blog/drainage-renata-franca-vs-drainage-classique/).

La méthode Renata França est-elle remboursée ?

Non, la méthode Renata França n'est pas remboursée par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie du tarif dans leur garantie médecines douces — vérifiez votre contrat.

Peut-on faire des séances Renata França pendant la grossesse ?

Oui, la méthode Renata França peut être pratiquée pendant la grossesse, notamment pour soulager les jambes lourdes et les œdèmes. L'accord du médecin ou de la sage-femme est recommandé avant de débuter les séances.

Quand commencer le drainage après une liposuccion ?

Le délai recommandé dépend du chirurgien. En général, les séances débutent 48 à 72 heures après l'intervention pour les zones non drainées, et selon le protocole post-opératoire établi. Apportez le compte rendu du chirurgien à votre première séance.